Seperti yang kita tahu, diabetes merupakan penyakit yang dapat terjadi seumur hidup. Maka dari itu penting untuk melakukan segala cara agar dapat mencegah diabetes sebelum terjadi. Salah satu cara yang dianggap ampuh untuk mencegah diabetes adalah mengonsumsi makanan sehat seperti kacang hijau organik. Namun, apakah benar cara ini mampu mencegah diabetes? Mari kita simak bersama.
Manfaat Sari Kacang Hijau Organik
Kacang hijau organik merupakan salah satu makanan sehat yang dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Salah satu manfaat kacang hijau sendiri adalah mencegah diabetes, terutama pada seseorang yang memiliki risiko tinggi. Oleh karena itu disarankan untuk mengonsumsi jenis kacang ini secara rutin setiap harinya agar tubuh tetap sehat.
kacang hijau adalah salah satu jenis kacang yang memiliki gizi seimbang dengan kandungan vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh. Selain sehat, rasa kacang hijau saat diolah menjadi bubur juga sangat enak dan kamu tak perlu takut untuk mengonsumsinya secara rutin. Bahkan tak hanya dapat mencegah diabetes, sari kacang hijau organik juga dapat mencegah berbagai penyakit lainnya.
Lantas bagaimana cara kacang hijau dapat cegah diabetes? kacang hijau mampu menurunkan kadar gula darah yang merupakan penyebab utama dari diabetes. Bukan hanya diabetes, gula darah yang terlalu tinggi juga dapat menimbulkan banyak penyakit kronis lainnya. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kadar gula di dalam darah tetap stabil.
Sumber foto: Google
Bahkan, beberapa penelitian menyebutkan jika serat dan protein dapat mendorong pelepasan hormon yang dapat membuat kamu merasa kenyang, seperti peptida YY, GLP-1, dan cholecystokinin. Dengan membatasi nafsu makan, tentu asupan kalori yang berlebih dapat dihilangkan, sehingga berat badan menurun dan angka ideal yang diinginkan dapat tercapai.
Oleh karena itu, pastikan kamu mengonsumsi kacang hijau organik sebagai cara cegah diabetes karena kandungannya yang kaya akan nutrisi dan antioksidan. Selain dapat membantu menurunkan berat badan, tekanan darah dan kadar gula darah, makanan sehat ini juga mampu melindungi tubuh dari serangan panas dan menjaga kesehatan pencernaan. Kamu bisa rutin mengonsumsi makanan ini untuk mewujudkan pola hidup sehat.
Jadi, sudah jelas yah kalau sari kacang hijau organik memang benar-benar terbukti dapat mencegah diabetes dan berbagai penyakit lainnya. Selain mengandalkan kacang hijau organik, ada baiknya kamu juga harus menerapkan pola makan sehat untuk mencegah berbagai penyakit yang kapan saja bisa menyerang.
Kacang hijau sendiri bisa kita olah menjadi berbagai menu makanan sehat, salah satunya yang paling populer di Indonesia adalah bubur kacang hijau. Selain mudah dibuat, bubur kacang hijau sangat cocok dinikmati saat musim hujan, dan bisa menjadi menu sarapan sehat atau makan malam bareng keluarga.
Pastikan selalu menyediakan menu makan sehat setiap hari dan rutin berolahraga. Jika kamu ingin lebih praktis dan terjangkau dalam memenuhi kebutuhan gizi, cobalah untuk berbelanja makanan dan camilan sehat di Healthy Choice. Klik di sini untuk berbelanja beragam produk makakan sehat.
